Vedi sempre tutto nero o senti tensione anche se “va tutto bene”?
Torna a vivere una vita appagante e serena
SENZA ansia o stress
Counseling psicocorporeo e psicobiologico che indaga sui blocchi interiori, sulle paure e sulle difficoltà relazionali che agiscono su mente, corpo ed emozioni
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Quando l’ansia o lo stress diventano una presenza costante…
Ti capita di sentirti in tensione anche quando apparentemente “va tutto bene”?
La mente continua a correre, i pensieri si sovrappongono senza lasciarti spazio per respirare davvero, e il corpo resta in uno stato di allerta continuo.
Anche nei momenti di pausa fai fatica a rilassarti: dormi ma non recuperi energia, ti senti spesso stanca/o, irritabile o con la sensazione di non riuscire mai a “staccare”.
Con il tempo, ansia e stress possono influenzare il modo in cui vivi le relazioni, il lavoro e perfino le scelte più semplici, facendoti sentire bloccata/o, insicura/o o sopraffatta/o da situazioni che prima gestivi con più serenità.
È come avere un rumore di fondo costante che ti accompagna durante la giornata, togliendoti lucidità, leggerezza e la sensazione di sentirti davvero bene con te stessa/o.
La Soluzione?
Un approccio che lavora su mente, corpo ed emozioni…
Per ridurre davvero ansia e stress non basta “distrarsi” o cercare di controllare i pensieri: è importante comprendere cosa li genera e come influenzano il corpo e le emozioni.
Il counseling psicocorporeo e psicobiologico aiuta a individuare quei blocchi interiori spesso inconsapevoli che alimentano tensione, insicurezza e senso di sovraccarico, permettendoti di riconoscerli e scioglierli gradualmente.
Attraverso uno spazio di ascolto guidato e strumenti pratici, puoi iniziare a comprendere meglio le tue reazioni, ritrovare maggiore chiarezza mentale e recuperare una sensazione di stabilità interiore.
Un percorso che ti aiuta a sentirti più centrata/o, più libera/o dai pensieri ripetitivi e più serena/o nella gestione delle situazioni quotidiane, ritrovando un equilibrio più naturale tra ciò che senti, ciò che pensi e ciò che vivi ogni giorno.
Quindi venirne fuori è possibile!
Vuoi DAVVERO farlo anche tu?
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Ottieni:
✅ LA SESSIONE INDIVIDUALE DI ASCOLTO (telefonica, online o in presenza)
Il primo e decisivo passo in cui puoi fermarti, abbassare la tensione e sentirti davvero compresa/o per iniziare a liberarti una volta per tutte dall'ansia, dallo stress e dall'eccessiva insicurezza
✅ LA DEFINIZIONE DEL PERCORSO DI BEN-ESSERE
Saprai esattamente cosa fare, come farlo e perché funziona, con un piano concreto che ti permetterà di uscire dal disagio in modo graduale e guidato
✅ IL QUESTIONARIO DI AVVIO
Inizi a lavorare al tuo percorso uscendo già risollevata/o dal primo incontro con uno strumento pratico che ti aiuta a consapevolizzare in autonomia pensieri, emozioni e tensioni inconsce
🛡 GARANZIA DI SOLLIEVO
Sei libera/o di poter iniziare il percorso e interromperlo quando vuoi senza obblighi, né pagamenti anticipati.
Chi Siamo
Siamo Marina Bernardo Ciddio e Giuseppe Lugnan, counselor che da anni accompagnano le persone in percorsi di consapevolezza, crescita personale e benessere emotivo attraverso lo studio Il Tempo dell’Ascolto a Lugano.
Marina è counselor ad indirizzo psicocorporeo, consulente psicosociale e mediatrice familiare, con oltre 25 anni di esperienza nell’ascolto e nell’accompagnamento delle persone verso un maggiore equilibrio tra mente, corpo ed emozioni.
Il suo approccio integra tecniche corporee, strumenti di consapevolezza e contributi delle neuroscienze, con l’obiettivo di favorire un cambiamento profondo e duraturo.
Giuseppe è counselor psicobiologico, istruttore di mindfulness e formatore per adulti.
Il suo metodo unisce basi scientifiche provenienti da diverse discipline (come neuroscienze, psicologia evolutiva e biologia) con pratiche di consapevolezza utili a comprendere meglio se stessi, gestire lo stress e sviluppare le proprie risorse personali e professionali.
Insieme condividono una visione comune: offrire uno spazio di ascolto autentico, rispettoso e professionale, in cui la persona possa sentirsi accolta senza giudizio e ritrovare maggiore chiarezza, stabilità interiore e fiducia nelle proprie capacità di cambiamento.
Quindi venirne fuori è possibile!
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Testimonianze
Ecco alcune Testimonianze dei nostri Clienti ↓
“Sono arrivato al Tempo dell’Ascolto in uno dei momenti più bui della mia vita. Marina mi ha accolto con umanità… Le sue parole profonde e intense hanno cancellato quel malessere che mi aveva assalito”
“Il tempo dell’ascolto è un luogo sicuro, protetto, dove puoi essere davvero te stessa ed esprimere ciò che senti senza giudizio”
“Marina è entrata nella mia vita per caso qualche anno fa… Non pensavo affatto che un percorso avrebbe potuto cambiare qualcosa… sono riuscita a trasformare la mia persona e lavorando con me stessa oggi posso dire di essere una persona migliore”
“Consiglio vivamente a chiunque senta il bisogno di ritrovare benessere e una connessione autentica con se stessi”
“Mi ha insegnato a credere in me e nelle mie capacità, a darmi il valore che merito. Ho imparato a stare bene, a volermi bene, facendo star bene chi mi sta vicino”
“È riuscita a cogliere ogni mia debolezza trasformandola in punti forti”
“Ero intrappolata in un vortice di emozioni da cui non riuscivo a uscire. Marina mi ha dato strumenti concreti, profondi, che porto con me ogni giorno”
“... mi è stato proposto questo percorso di 5 “inviti” sul tema della morte… Ne sono uscita più consapevole di quanto sia importante la nostra vita e il nostro sentire quotidiano”
“Ascolto regolarmente la meditazione guidata realizzata da Giuseppe, il mio papà, che mi aiuta a trovare il mio centro interiore e mi porta in uno stato di calma”
“Ho sofferto, per un periodo, di ansia post-lutto e ho trovato e trovo tuttora giovamento nella pratica della meditazione mindfulness proposta da Giuseppe”
“Mi sono trovata bene durante tutto il percorso: non solo mi ha aiutata profondamente, ma mia ha anche fornito strumenti preziosi per affrontare e gestire ciò che la vita presenta”
“... grazie ancora per i grandi insegnamenti e per aver sciolto in me innumerevoli nodi”
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Marina e Giuseppe
il Tempo dell'Ascolto - Studio Counseling
Via Emilio Bossi, 6, 6900 Lugano
Tel: +41786140138 (Marina) +41762626689 (Giuseppe)
Email: [email protected] | [email protected]
Web: www.marinabernardociddio.com | www.giuseppelugnan.com
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Marina e Giuseppe
il Tempo dell'Ascolto - Studio Counseling